こむらがえりに襲われる

今朝4時ごろ足に痛みを感じ起きる。
痛みで目覚めたものの、何が何だかわからず痛みに耐えていたら「こむらかえり」だと認識、急いでふくらはぎを伸ばしたけど遅かった。
痛みはこの後も続き・・・しかし、立ち上がってみたら思ったより痛くない・・一日中痛かったけ歩けないほどではなかったのが幸い。


エナガ
f:id:kataro:20211016201604j:plain
f:id:kataro:20211016201608j:plain
f:id:kataro:20211016201612j:plain
カワセミ
f:id:kataro:20211016201616j:plain
ダイサギ
f:id:kataro:20211016201620j:plain
↓モズ
f:id:kataro:20211016201628j:plain
↓帽子に止まっていたヨコヅナサシガメの幼虫
f:id:kataro:20211016201632j:plain