巻き爪に困った

この暮れに来て右足の親指の「巻き爪」の為、歩きくと痛いんです。。。困りました。
どうしよう？

↓、貉窪公園の紅葉・・・こんなに寒くなったのに
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↓ヒヨドリ
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↓ジョウビタキ
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↓シジュウカラ
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↓ゴイサギ
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↓カワセミ
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↓アオサギ
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