朝寝床で伸びをしようとしたら、足のふくらはぎに激痛が・・これが「こむら返り」です。皆さんどうしてます？ Ｔａｒｏの場合は「痛いのを我慢して、足の親指を、足の甲の方へそらすようにし、ふくらはぎを伸ばすようにします。」これで、痛みは軽減し、歩い…
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