タンパク質の多い食事に心掛けて約二週間経ちますが困ったことが起きました。 それは体重が増えてきたことです。体重が増えると腰痛が心配だし、いいことは一つもありません。 体重を落とすには食事の量を減らせばいいと思うのですが、急に減らすのも一苦労…
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