今日の横浜の最高気温は３０．９度・・暑かったわけだ。夜も扇風機を使っています。
広報で「よこはまウォーキングポイント」の記事を読み、区役所へ行って申込書をもらってきました。
申込書が地区センターやスポーツセンターにも置いてあると分かったので、コミスクにも有るかなと思い問い合わせたら「扱っていない」と。
申込書にはメールアドレスや身長、体重、ニックネームなどを記入する欄があります。
申し込むには申込書と本人確認書類（免許証や保険証など）のコピーが必要ですが、郵便局で申し込む場合は本人確認書類は提示するだけでよいようです。
歩数計は１０月中旬から発送されます。歩数計リーダーが置かれる店が未定なようですが、近くの店に置かれるとありがたい。
「病気予防の歩数のめやす」（パンフから）
・一日平均２，０００歩・・・寝たきりの予防
・一日平均５，０００歩・・・要介護、認知症、心疾患、脳卒中の予防
・一日平均８，０００歩・・・動脈硬化、骨粗しょう症、ロコモティブシンドローム、高血圧症、糖尿病の予防
↓70〜400ｍｍズームレンズ１．４倍
↓500ｍｍミラーレンズ
↓アオサギ
↓昆虫を食べています。
↓蜘蛛の巣
AKB 5/17,1155
